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Linda Honer
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9434 Au
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Ad| Schwarzwälder-Kirsch-Milchreis #highprotein

Ad| Schwarzwälder-Kirsch-Milchreis #highprotein

Diesen Milchreis wird es bei mir nun öfters geben 😍 schmeckt meega und ihr benötigt keinen zusätzlichen Zucker 🙏

Hier das Rezept zum Abspeichern für euch ⬇️

🍒 65 g Milchreis
🍒 150 ml Wasser

➡️ Milchreis gut waschen, mit dem Wasser aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen

🍒 200 ml Pflanzenmilch (Ich habe Soja verwendet) hinzufügen und 20-25 Minuten auf niedriger Stufe köcheln lassen. Falls nötig, am Schluss noch einen Schluck Pflanzenmilch hinzufügen.

Milchreis etwas abkühlen lassen, 1-2 TL Flora-Flav Kakao von @floranutris und 1/2-1 Messlöffel Proteinpulver Schokolade von @floranutris unterrühren. Kirschen und Zartbitterschokolade-Raspeln dazugeben und genießen 🤤🤤
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DATTEL-DIP 🤎 Ad| Rezept zum Abspeichern ⬇️

DATTEL-DIP 🤎

Ad| Rezept zum Abspeichern ⬇️

Zutaten:

🤎 250 g veganer Frischkäse
🤎 150 g veganer Sauerrahm (oder Frischkäse)
🤎 150 g Datteln (von @dattelbaer.at kurz eingeweicht)
🤎 2-3 getrocknete Tomaten
🤎 1 Knoblauchzehe
🤎 ca. 1/2 TL Salz

Alle Zutaten in einem Mixer 2-3 Minuten cremig mixen, fertig 😍
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VEGANE PANNA COTTA mit Mangosauce🍮🥭 Seid ih

VEGANE PANNA COTTA mit Mangosauce🍮🥭

Seid ihr noch auf der Suche nach einem Dessert für Weihnachten? Dann probiert dieses unbedingt aus👌🍮 speichert euch das Rezept einfach ab 😍

Rezept ⬇️

Zutaten:

▫️400 ml vegane Sahne
▫️100 g fester Teil einer Dose Kokosmilch
▫️30 ml Agavendicksaft
▫️1 TL Bourbon Vanillezucker
▫️1 TL Vanillezucker
▫️1 Vanilleschote
▫️6 g Tapiokastärke
▫️2 g Agar-Agar

1. Sahne in einem kleinen Topf erhitzen
2. Kokosmilch und ausgekratzte Vanilleschote dazugeben und unterrühren
3. Alle anderen Zutaten dazugeben und ganz zum Schluss die Stärke und Agar-Agar, sehr schnell mit einem Schneebesen unterrühren, damit sich keine Stückchen bilden
4. für ca. 3 Minuten unter rühren köcheln lassen
5. In Förmchen füllen und für mind. 4 Stunden kalt stellen
6. Aus den Förmchen stürzen und z.B. mit Mangosauce servieren
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French Toast Rollen #highprotein 😍 Ich lasse d

French Toast Rollen #highprotein 😍

Ich lasse den Rand am Toastbrot immer dran, ich finde es schade ihn wegzuschmeißen.
Die Floracream enthält viel Protein und ist somit perfekt als Schoko-Aufstrich geeignet 😍
Anstatt Zimt-Zucker verwende ich das Geschmackspulver vegane Zimtschnecke ❤️
❗️Übrigens erhaltet ihr bei jeder Bestellung bei @floranutris einen 5€ Gutschein und zwar den ganzen Dezember 😱

Werbung| Rezept ⬇️

▫️2 Protein- oder Vollkorn-Toastscheiben
▫️Floracream @floranutris
▫️1/2 Banane für die Füllung
▫️Pflanzenmilch
▫️Flora-Flav vegane Zimtschnecke @floranutris
▫️etwas vegane Butter für die Pfanne
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VEGANE VANILLEKIPFERL 💛 Welche Sorten habt ihr

VEGANE VANILLEKIPFERL 💛

Welche Sorten habt ihr dieses Jahr schon gemacht bzw. welche werdet ihr noch backen? 😊

Rezept ⬇️

Zutaten für 2 Backbleche:

▫️250 g Dinkelmehl
▫️150 g gemahlene Mandeln
▫️100 g Puderzucker
▫️1 EL Speisestärke
▫️20 g Vanillezucker
▫️Prise Salz
▫️230 g vegane Butter (Zimmertemperatur)

Zubereitung 🥣

1. Alle Zutaten, außer die vegane Butter, in einer Schüssel vermengen
2. Butter in Stücke schneiden und hinzugeben
3. Mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten und zu einer Rolle rollen (ca. 3 cm dick)
4. Rolle halbieren und beide Rollen in Alufolie verpackt für mindenstens eine Stunde kalt stellen
5. Von den Rollen jeweils ca. 0,5-1 cm abschneiden. Jede Scheibe in eine kleine Rolle rollen und damit Kipferl formen
6. Bei 180 Grad Ober/Unterhitze im vorgeheizten Ofen 10-12 Minuten backen, bis die Enden etwas braun werden
7. Noch lauwarm mit Puderzucker bestäuben
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Ad| FITNESS-TIRAMISU 😱💜 dieses Tiramisu mü

Ad| FITNESS-TIRAMISU 😱💜

dieses Tiramisu müsst ihr unbedingt ausprobieren, soo lecker und ohne schlechtes Gewissen 😜

18x26cm Form

Zutaten:

▫️300 g veganer Skyr/Sojajoghurt
▫️300 g Kokosjoghurt oder Skyr/Sojajoghurt
▫️30 g Proteinpulver Vanille @floranutris
▫️15 g Proteinpulver Latte Macchiato @floranutris
▫️25 g Kokosblütenzucker oder anderes Süßungsmittel
▫️1 TL Vanillepaste

▫️ca. 150 ml Kaffee (1 1/2 Tassen)
▫️Einige Tropfen Bittermandel-Aroma (optional)
▫️12 Scheiben Zwieback oder zuckerfreie Haferkekse
▫️2 TL Flora-Flav Geschmackspulver Kakao @floranutris

Zubereitung 🥣

1. Alle Zutaten für die Creme mit einem Handrührgerät cremig mixen.
2. Den Kaffee mit dem Aroma mischen und die Zwieback-Scheiben von beiden Seiten kurz in den Kaffee tunken, auf den Boden der Form legen.
3. Die Hälfte der Creme darauf verteilen und 1 TL Geschmackspulver Kakao gleichmäßig darübersieben.
4. Den Vorgang wiederholen und mit dem Geschmackspulver abschließen.
5. Das Tiramisu einige Stunden kaltstellen.
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