Baked Oats

Baked Oats

Haferflocken mal anders? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich.
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Gericht Frühstück
Portionen 2 Personen
Kalorien 280 kcal

Equipment

  • Ofenfeste Förmchen

Zutaten
  

  • 60 g Haferflocken zart
  • 30 g Proteinpulver vegan, weiße Schokolade
  • 2 TL Backpulver
  • 20 g Chia-Samen
  • 240 ml Pflanzenmilch Soja-, Hafer- oder Mandelmilch
  • 2 EL Agavendicksaft
  • Schokodrops
  • frische Himbeeren

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten bis auf die Himbeeren in einer Schüssel vermengen.
  • Den Teig in zwei ofenfeste Förmchen füllen und die Himbeeren darauf verteilen.
  • Im vorgeheiten Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze ca. 20-25 Minuten backen.
  • Guten Appetit!

Notizen

Am Besten schmeckt es, wenn du die Förmchen mit den fertigen Baked Oats noch mit einem Schluck Pflanzenmilch füllst.

Nährwerte

Portionen: 1PortionKalorien: 280kcalKohlenhydrate: 31gProtein: 22gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 1gTrans Fat: 1gCholesterol: 25mgNatrium: 192mgKalium: 364mgBallaststoffe: 7gZucker: 5gVitamin A: 517IUVitamin C: 9mgKalzium: 354mgEisen: 4mg

Die Nährwerte werden automatisch generiert und gelten nur als Richtwerte.

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